<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tonkaa.se &#187; Handboll</title>
	<atom:link href="http://www.tonkaa.se/tag/handboll/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.tonkaa.se</link>
	<description>Mitt krypin i den digitala världen</description>
	<lastBuildDate>Sun, 22 Jan 2012 15:03:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Söndagsnöje!</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2012/01/22/sondagsnoje/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2012/01/22/sondagsnoje/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 15:03:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport och Spel]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[skidskytte]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=1279</guid>
		<description><![CDATA[Skidskytte är en fantastisk TV sport efter handboll såklart.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="" class="alignnone" alt="image" src="http://www.tonkaa.se/wp-content/2012/01/wpid-IMG_20120122_160143.jpg" /></p>
<p>Skidskytte är en fantastisk TV sport efter handboll såklart. <img src='http://www.tonkaa.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2012/01/22/sondagsnoje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ryggont och vinst!</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2012/01/17/ryggont-och-vinst/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2012/01/17/ryggont-och-vinst/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 20:56:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport och Spel]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=1265</guid>
		<description><![CDATA[Fan va skönt med den vinsten Sverige! Nu ska vi bara få tysken på fall. Har de senaste gångerna fått ont i ländryggen så kommer vila lite och satsa på strech av höftböjare, fram och baksida utav lår plus en del fokus på att bygga upp bålstyrkan.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fan va skönt med den vinsten Sverige! Nu ska vi bara få tysken på fall. </p>
<p>Har de senaste gångerna fått ont i ländryggen så kommer vila lite och satsa på strech av höftböjare, fram och baksida utav lår plus en del fokus på att bygga upp bålstyrkan.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2012/01/17/ryggont-och-vinst/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sportkväll</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2012/01/15/sportkvall/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2012/01/15/sportkvall/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 20:41:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport och Spel]]></category>
		<category><![CDATA[Fotboll]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[Inter]]></category>
		<category><![CDATA[Milan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=1263</guid>
		<description><![CDATA[Sett lite utav Tyskland &#8211; Tjeckien i handbollen och tjeckerna imponerade tycker jag. Sen såg jag Sverige &#8211; Makedonien och Sverige borde ha knutit ihop säcken med 5 minuter kvar men slarvade bort segern där. Nu ser jag på Milanoderbyt och helt klart sevärt. Snart upp på jobb. Ett gäng 6-14 skift framför mig.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sett lite utav Tyskland &#8211; Tjeckien i handbollen och tjeckerna imponerade tycker jag. </p>
<p>Sen såg jag Sverige &#8211; Makedonien och Sverige borde ha knutit ihop säcken med 5 minuter kvar men slarvade bort segern där.</p>
<p>Nu ser jag på Milanoderbyt och helt klart sevärt.</p>
<p>Snart upp på jobb. Ett gäng 6-14 skift framför mig.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2012/01/15/sportkvall/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vinst igår</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2011/01/30/vinst-igar/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2011/01/30/vinst-igar/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 21:59:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=951</guid>
		<description><![CDATA[Vi vann mot Enköping med 36-34 igår efter en bra insats i anfallet men verkligen inte bra insats bakåt. Jag är grymt besviken på mitt eget försvarspel men nöjd med vad jag presterar framåt. Får försöka jobba på mitt försvarspel nu framöver för att det är ju så att försvar är bästa anfall. Sverige torskar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vi vann mot Enköping med 36-34 igår efter en bra insats i anfallet men verkligen inte bra insats bakåt. Jag är grymt besviken på mitt eget försvarspel men nöjd med vad jag presterar framåt. Får försöka jobba på mitt försvarspel nu framöver för att det är ju så att försvar är bästa anfall.</p>
<p>Sverige torskar mot Spanien idag och det känns jävligt surt. De har gjort en fantastisk turnering och det bådar gott inför framtiden.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2011/01/30/vinst-igar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dags för match!</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2011/01/29/dags-for-match/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2011/01/29/dags-for-match/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Jan 2011 09:33:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=947</guid>
		<description><![CDATA[Snart bär det iväg mot Enköping för match i div 3. Endast vinst som räknas idag. Efter matchen blir det nog ut på byn när vi kommer hem till Borlänge för någon öl. Kommer inte ihåg senast det hände. Sverige har gjort ett bra VM hittills och hoppas de kniper bronset. De har slagit Polen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Snart bär det iväg mot Enköping för match i div 3. Endast vinst som räknas idag. Efter matchen blir det nog ut på byn när vi kommer hem till Borlänge för någon öl. Kommer inte ihåg senast det hände. </p>
<p>Sverige har gjort ett bra VM hittills och hoppas de kniper bronset. De har slagit Polen och Kroatien och bara det är stort. Så nu kör vi på en bragdmatch i morgon mot Spanien.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2011/01/29/dags-for-match/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ett julkort</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2010/11/28/ett-julkort/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2010/11/28/ett-julkort/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Nov 2010 22:34:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Avesta/Brovallen]]></category>
		<category><![CDATA[Borlänge HK]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[Julkort]]></category>
		<category><![CDATA[SIF]]></category>
		<category><![CDATA[Skånela]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=903</guid>
		<description><![CDATA[Nu har folk börjat spöka ut hus och träd med en massa ljus hit och dit. Tog ett kort på ett hus i Säter när vi lämnade av en i laget efter dagens bortamatch i Märsta. Lite halvkass bild men mobilen pallar inte bättre Om ni är ute och reser och hittar hus med roligt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu har folk börjat spöka ut hus och träd med en massa ljus hit och dit. Tog ett kort på ett hus i Säter när vi lämnade av en i laget efter dagens bortamatch i Märsta.</p>
<p><a href="http://www.tonkaa.se/wp-content/2010/11/Foto0595.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-904" title="SAMSUNG" src="http://www.tonkaa.se/wp-content/2010/11/Foto0595.jpg" alt="" width="256" height="192" /></a></p>
<p><em>Lite halvkass bild men mobilen pallar inte bättre</em></p>
<p>Om ni är ute och reser och hittar hus med roligt ljus eller om det är sjuka uppsättningar à la &#8220;Ett päron till farsa firar jul&#8221; så kan ni ju maila mig på julkort@tonkaa.se så slänger jag upp de bilderna här på bloggen. Undrar hur många bilder jag kommer få innan jul? Jag gissar på 2 st.</p>
<p>Idag var vi till Märsta och mötte Skånelas U-lag och vann med 33-29. Det var roligt att spela en match mot bra motstånd och att vi verkligen fick kämpa oss till denna seger. Vi spelade som ett lag och kämpade verkligen som ett lag från målvakt ända upp till höger 6. Kanonskoj att vinna denna och iom detta så behöll vi vår serieledning. Nu väntas det två  derbymatcher mot Avesta/Brovallen både hemma och borta för nu vänder serien. Vi spelar hemma mot dem på Lucia (13:e december) i Maserhallen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2010/11/28/ett-julkort/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 veckor kvar</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2010/10/30/6-veckor-kvar/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2010/10/30/6-veckor-kvar/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Oct 2010 20:14:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[familjen]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[Jobb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=862</guid>
		<description><![CDATA[Alltså, tiden rinner verkligen iväg snabbt nu. Tyckte det var någon vecka sen det visade &#8220;plus&#8221; på gravtestet men nu när man börjar räkna efter så är det ju bara ca 6 veckor kvar innan det är dags. Det går fort nu och vi längtar tills den lille bebisen kommer. Vi är nyfikna på vad [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Alltså, tiden rinner verkligen iväg snabbt nu. Tyckte det var någon vecka sen det visade &#8220;plus&#8221; på gravtestet men nu när man börjar räkna efter så är det ju bara ca 6 veckor kvar innan det är dags. Det går fort nu och vi längtar tills den lille bebisen kommer. Vi är nyfikna på vad det blir denna gången då vi tog reda på det innan med Amadeus men inte denna gången. Amadeus har då bestämt sig för att det blir en lillasyster och det hoppas vi på med. Vi blir ju glada oavsett vad det blir.</p>
<p>Amadeus har skapat ett nytt ord här i familjen för Julmust och det är Tomte Cola! HAHA! Han är väldigt rolig vår lille pôjk!</p>
<p>Idag vann vi ett utav många toppmöten denna säsong och det var mot Enköping. Riktigt jävla skön vinst och vi vann övertygande med 35-23. Även om vi vann denna så har vi många tuffa matcher kvar i serien mot lag som kommer att vara med och kriga om platsen upp i 2:an. Det blir ett spännande år och vi har ett spännande lag. Tyvärr så tycker inte de lokala medierna här i stan att vi är så spännande. Riktigt roligt att det är en hel del folk på matcherna och tittar iaf.</p>
<p>Nu blir det sängen för i morgon blir det en extra förmiddag i vârkâ! Hmm, kom just på att jag måste ställa klockan. Kanske den gör det själv? men vem fan vill chansa??</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2010/10/30/6-veckor-kvar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Drygt..</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2010/10/07/drygt/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2010/10/07/drygt/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 19:45:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=847</guid>
		<description><![CDATA[Har inte kunnat tränat på snart tre veckor. Dagen efter matchen mot Ludvika, onsdag för två veckor sen, fick jag så satans ont i knäet och vilade då till tisdagen efter. Då åkte vi till Hudiksvall för match mot strand och hade lite känningar i knäet innan matchen och det förvärrades under matchen. Nu har [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Har inte kunnat tränat på snart tre veckor. Dagen efter matchen mot Ludvika, onsdag för två veckor sen, fick jag så satans ont i knäet och vilade då till tisdagen efter. Då åkte vi till Hudiksvall för match mot strand och hade lite känningar i knäet innan matchen och det förvärrades under matchen. Nu har jag vilat sedan dess och käkar anti-inflammationstabletter och just nu känns det bra men blir att vila resten av veckan ut. Är lite jobbigt att man inte kommer träna på nästan 3 veckor. Man tappar och ju äldre man blir så tappar man mer har jag insett. Så blir hårt slit för att komma tillbaka till formen igen som jag hade innan denna skada. Men på måndag drar jag igång igen. Hoppas jag är kry i knäet då. Borde vara det. Nu väntas det jobb hela helgen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2010/10/07/drygt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vinst mot Strand</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2010/09/30/vinst-mot-strand/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2010/09/30/vinst-mot-strand/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Sep 2010 07:46:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Borlänge HK]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[Knäskada]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=826</guid>
		<description><![CDATA[Åkte upp i tisdags till Hudiksvall och spelade till oss 2 poäng. Nu får jag vila knäet igen någon dag för nu har jag ont igen. Tror nästan jag måste vila ett tag nu så knäet blir bra så man kan börja träna igen. Troligtvis missar jag matchen på lördag. Tråkigt med skada.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Åkte upp i tisdags till Hudiksvall och spelade till oss 2 poäng. Nu får jag vila knäet igen någon dag för nu har jag ont igen. Tror nästan jag måste vila ett tag nu så knäet blir bra så man kan börja träna igen. Troligtvis missar jag matchen på lördag. Tråkigt med skada.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2010/09/30/vinst-mot-strand/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Till Hudiksvall i morgon</title>
		<link>http://www.tonkaa.se/2010/09/27/till-hudiksvall-i-morgon/</link>
		<comments>http://www.tonkaa.se/2010/09/27/till-hudiksvall-i-morgon/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Sep 2010 20:50:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tonkaa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Borlänge HK]]></category>
		<category><![CDATA[Handboll]]></category>
		<category><![CDATA[Strands IF]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tonkaa.se/?p=827</guid>
		<description><![CDATA[Då vi ska spela den andra matchen denna säsong bär det av uppöver och match mot Strands IF. Tyvärr så dras jag med känningar i ett knä, eller rättare sagt bakom knäet. Men följer ändå med och hoppas att det lagt sig tills imorgon. Nu väntas sovning innan ett förmiddagsskift och direkt iväg på match [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Då vi ska spela den andra matchen denna säsong bär det av uppöver och match mot Strands IF. Tyvärr så dras jag med känningar i ett knä, eller rättare sagt bakom knäet. Men följer ändå med och hoppas att det lagt sig tills imorgon. Nu väntas sovning innan ett förmiddagsskift och direkt iväg på match efter det.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tonkaa.se/2010/09/27/till-hudiksvall-i-morgon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

